[分享] 产后月子餐很重要,我吃郭老师月子餐把营养都补齐!
我是一个新手妈妈,对于坐月子该做哪些事并不了解,很多事情都只能从婆婆或朋友口中听来,实际上自己根本毫无头绪,而且大家都说月子餐特别重要,跟家人讨论很久后,我们也决定订月子餐来吃,不用再麻烦到家人,就这样坐月子订了郭老师来吃,现在的我也顺利做完月子毕业了,想说拿自己订的月子餐分享给你们,给跟我一样是新手妈妈的人有个参考,而且坐月子期间营养均衡很重要,千万别想着每天大鱼大肉,吃得太补或太油会对身体会造成负担,找到合适的月子餐比较重要
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餐点我就随手拍了一餐,郭老师是一日一送的送餐方式,拿到餐点的时候就像这样,每碗都有封膜并且营养标示写得相当清楚,然后我觉得一日一送的方式自己比较喜欢,不用担心会被打扰到,月子餐能自己肚子饿的时候再加热就好,用微波炉或电锅加热都很方便
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这就是郭老师月子餐基本的菜色内容,固定有米食类、主食类、蔬菜类、炖品、甜品,其实还会附上养生饮品,但那个我没拍下来,想说介绍主要菜色给你们知道就好,不得不说每餐这样吃很丰盛,菜色的搭配也是我喜欢的,也不用担心会有猪内脏那些,对于不喜欢内脏食材的人很合口味
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红藜麦饭对女生来说相当好,因为红藜麦里面含有很高的铁质跟纤维素,我自己平时也会特地拿包饭糰,算是拿来帮自己补血,而且跟着红藜麦一起煮出来的饭,变得很鬆软Q弹,吃进口中的口感很好,还有像南瓜糙米饭、红糟饭也是我坐月子喜欢的米食类
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这道炒三丝是用筊白笋、木耳、红萝蔔为食材,加热过后红萝蔔跟筊白笋口感还是维持着,不会说烂烂不新鲜那样,只要食材用的好,这种鲜蔬来炒都好吃
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红烧鱼也是很不错的菜色,鱼有先炸过用红烧酱,但口味上并不会太重,鱼肉软嫩多汁带着鲜甜,整个吃了很下饭
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山药鲍鱼鸡汤真的是好好喝,整个很顺口的味道,然后鸡汤给的鸡肉都是鸡腿肉,鸡腿软硬度也非常适中,软Q到轻轻咬就可以入口,老实讲我很喜欢郭老师的补汤,通常人家炖的补汤都会很油,喝多了感觉会有油腻感,但这样不油不腻的养生补汤,我可是天天都喝光,喝完这些汤汤水水奶量也会跟着增加
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桂圆莲子银耳甜汤可是超优质的甜点,不知道为什幺桂圆、莲子、银耳搭起来就很好吃,看起来很简单的甜汤,却对身体好处还不少,把养生、美容都顾到了,这样的甜汤也是产后妈妈的小确幸了,整体来说郭老师月子餐我吃得很习惯,但你们喜欢怎样的菜色我不晓得,订月子餐之前记得先吃过再决定,因为要吃上好一段时间,要是自己都不喜欢了,怎幺会有好的月子生活呢


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